Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć się relaksacji, to wpadnij do nas
Diabetolog z Polikliniki MSWiA w Koszalinie jest Panem Bogiem dla cukrzyków i dlatego udziela dyspensy i rozgrzeszenia za picie alkoholu, nie tylko w czasie świąt wielkanocnych. Sa jeszcze takie okazje jak wigilia Bożego Narodzenia, Dzień Kobiet, Imieniny Danuty, Tłusty Czwartek, jubileusze, tp. Każda okazja jest dobra, żeby wypić " kapkę alkoholu" w towarzystwie pacjentów chorych na cukrzycę w Polskim Stowarzyszeniu Diabetyków w Koszalinie.
Kapka alkoholu dla cukrzyka
: Il;ona Stec
"Biała" - pieczona, smażona, gotowana. Jeszcze sycący żurek, szynki, kiełbasy. pieczenie, pasztety... Do tego ogromne ilości jaj w majonezowych sosach i obowiązkowe baby, mazurki, serniki - to tradycyjny zestaw świąteczny, którego na wielkanocnych stołach zabraknąć nie może. Takim pokusom oprzeć się nie sposób. (...)
- Ja sama udzielam swoim pacjentom w święta pewnej "dyspensy", nawet na odrobinę alkoholu - mówi doktor Danuta Cybulska, diabetolog z koszalińskiej "Polikliniki" MSWiA, opiekująca się pacjentami chorymi na cukrzycę. - Przecież życie jest życiem. Zawsze staram się jednak uświadomić im, że mimo świąt, choroba wciąż jest i należy o tym pamiętać.
(...)
Osoby chore na cukrzycę i choroby układu krążenia - bo mają one podobną dietę - nawet w czasie świąt powinny starać się jeść chude wędliny i mięso, a ponadto ryby (można zarówno chude, jak i tłuste). W ich świątecznym menu powinno też znaleźć się dużo warzyw i owoców, a ponadto odtłuszczone produkty i przetwory mleczne oraz gruboziarniste pieczywo.
Odrobina oleju do potraw nie zaszkodzi, ale majonez już zdecydowanie jest odradzany. W niewielkich ilościach dozwolone jest i ciasto, ale też nie każde. Najlepsze byłoby drożdżowe, jednak bez kruszonki i lukrowej polewy.
Można też pozwolić sobie na kawałeczek sernika, z bakaliami nawet, byle bez podkładu z ciasta i bez polewy, czyli - wiedeński, ewentualnie sernik "na zimno" z galaretką i owocami. Inne ciasta, lepiej sobie darować.
Osoby chore na schorzenia wątroby powinny zdecydowanie unikać potraw tłustych, smażonych, pieczonych, duszonych, smalcu, majonezu. Powinny też ograniczyć jedzenie jajek.
http://www.gp24.pl/apps/pbcs.dll/articl … /973516331
http://www.sukces.fora.pl/diety,13/jak- … m,233.html
http://www.fobia.fora.pl/anoreksja-buli … .html#5794
http://www.psychoterapia.pun.pl/viewtop … d=617#p617
http://www.senior.pun.pl/viewtopic.php?pid=543#p543
http://www.mojeklasy.pun.pl/viewtopic.php?pid=275#p275
http://www.glikemia.fora.pl/pochwala-su … .html#1153
http://www.nerwica.fora.pl/choroby-psyc … .html#2951
http://www.senior.pun.pl/viewtopic.php?pid=544#p544
http://www.glikemia.fora.pl/szkola-prac … i,174.html
Mam nerwicę ale powoli z niej wychodzę. Pomagają mi ćwiczenia wg Jacobsona i Schultza na płytach CD w opracowaniu Władysława Pitaka. Kupiłam je w Logosie , tel. 600-809-254. Pozdrawiam słonecznie
Zrelaksuj się głęboko. Wdychaj powoli licząc do 7. I wydychaj powoli licząc ... Zrelaksuj się jeszcze trochę bardziej. Oddychaj powoli i z łatwością. Teraz. ...
Relaks i terapia w jaskiniach solno-jodowych
Relaks progresywny Jacobsona. 2. Trening autogenny Schultza ...
Relaks progresywny Jacobsona. Trening polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów ...
www.terapia.republika.pl/
samotnicy podlegają różnego rodzaju stresom.
Mogą być stremowani za każdym razem, gdy muszą spotykać się z ludźmi, wywiera się także na nich presję, by byli bardziej towarzyscy. Gdy pojawiają się poważne problemy życiowe, samotni mniej chętnie szukają wsparcia społecznego.
John Cacioppo, psycholog z University of Chicago podkreślił, że społeczna izolacja jest czynnikiem ryzyka zdrowotnego na równi z otyłością i paleniem.
– Samotność jest jak głód i pragnienie – to sygnał, który ma pomóc przetrwać twoim genom - mówi Cacioppo. – Gdy jesteś samotny, twój organizm reaguje stresem, co na dłuższą metę nie jest dobre dla zdrowia.